＊製品情報を更新・再編集しました（2016.5.21更新）。

最近、オーガニックのヴァージンココナッツオイル（VCO）が、ダイエット、スキンケア、髪と頭皮のケアなどの美容分野と、糖尿病、コレステロール低下、動脈硬化予防などの健康分野の両方に良い万能オイルということで、テレビなどで紹介されてえらい話題になってますね。

世界で一番おいしい
ココナッツオイルレシピ

まったくこの国の人って、美容や健康に良さ気なアイテムが登場すると、いつもバカ騒ぎして激売れ→あげく品薄→価格高騰→飽きるって流れを作っちゃいます。物件や手法は目先と能書きだけチト変えつつ数年置きにローテーションしてるんですが、必ず復活して再び話題になるのが実に面白いというか懲りないというか。

で、注目されてるのが、100％オーガニックのバージンココナッツオイルやマルラオイル、亜麻仁油などの天然有機オイル。たしか数年前にもオリーブオイルがフィーバーしていたような記憶がありますが、今人気のココナッツオイルは美容にも健康にも効果万能！という触れ込みなので、その根拠を調べてみることに。

ヴァージンココナッツオイルの美容・健康効果

まずは、ココナッツオイル（ヤシ油）のおもな効能から。

　① ダイエット効果（カロリーの燃焼を促進）
　② 便秘・肌荒れの解消（小腸の働きを改善）
　③ コレステロール値を下げる（主成分が中鎖脂肪酸）
　④ 糖尿病や動脈硬化の予防・改善（主成分が中鎖脂肪酸）
　⑤ 免疫力の向上（母乳成分のラウリン酸を含有）
　⑥ 認知症やアルツハイマーの予防・改善（主成分が中鎖脂肪酸）
　⑦ アンチエイジング（抗酸化酵素ケトン体と天然ビタミンE）

ほかにも、甲状腺機能の改善、代謝機能の向上、アトピーの改善と肌の保湿、がんの予防などに効果があるとされてます。

ココナッツオイルの健康効果のキモは、その主成分の飽和脂肪酸がラウリン酸と呼ばれる中鎖脂肪酸だということ。動物性の脂に多く含まれる長鎖脂肪酸を摂取しすぎると、肥満やコレステロールの向上、血管障害などに繋がると言われてますが、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸なら速やかに肝臓で分解・燃焼されてしまうので、そのぶん健康やダイエットに良いというワケなんですね。

フィリピン産一番搾りのみの贅沢ココナッツオイル  210種類の植物発酵エキス ビューティーボタニカル

ただしバージンココナッツオイルと言えども油は油なんで、一部は長鎖脂肪酸も含んでいます。ほかの植物性オイルよりはマシだということですから、摂り過ぎてしまうとさすがにNGなのは知っておいたほうが良いでしょう。

ヴァージンココナッツオイルの多様な使用法

有機ココナッツオイルが万能オイルと呼ばれるのは、多彩な使い方ができるから。どんな用途に使えるかというと...

　① 食用油やバターの代わりに（揚げ物やドレッシングにも）
　② 料理やスイーツ作りに（ダイエット・健康に）
　③ 美容オイルとしてスキンケアに（保湿ローション・マッサージ）
　④ ヘアケア・頭皮マッサージに（髪の栄養補給・抜け毛防止に）
　⑤ 健康食品としてそのまま食べる（サプリもありますが）

有機JAS認定ココナッツオイル
【ハンズオーガニックエクストラバージン】

そのほか、トーストに塗って食べるとか、コーヒーや紅茶に入れるとか、日焼けオイルに使う、なんてのもあります。

オーガニックのココナッツオイルには、新鮮な果肉を低温圧搾して作られた未精製のヴァージンココナッツオイルと乾燥ココナッツから精製・加熱・圧搾されたものがあります。精製されたココナッツオイルには添加物があったり、独特の香りやラウリン酸を除去した製品があるので、美容・健康効果を期待するなら未精製・低温圧搾のヴァージンココナッツオイルを選びましょう。

ヴァージンココナッツオイルの選び方

では、ココナッツオイルを買う時にチェックすべきポイントはどこか。

　① ヴァージンココナッツオイルか（エキストラバージン含む）
　② 食用か化粧品用か両方に使えるか（使い方に応じて）
　③ 各国の有機／オーガニック認証の有無（添加物の安全性）
　④ 中鎖脂肪酸とラウリン酸の含有量（健康効果）
　⑤ ココナッツの香りや甘みの程度（レシピや好みに応じて）

ヴァージンココナッツオイルサプリ

...あたりかと。調理や食用がメインの人は、ココナッツの香りやクセが少ない製品を選んどくのが正解でしょうね（→ VCO レシピ本 ）。ダイエットや生活習慣病予防なら成分含有量の高いブランドで。

保湿スキンケアやアトピー対策重視の人は ココナッツオイル配合の化粧品 を選ぶ手も。また確実に健康効果を得たいのなら、濃縮精製されたサプリメントを食べるほうが効率的かもです。

ヴァージンココナッツオイルの人気製品

では、実際に選ばれているヴァージンココナッツオイルブランドをピックアップしておきます。人気筋はフィリピン産のエキストラヴァージンココナッツオイルで、ココウェルなど中鎖脂肪酸とラウリン酸含有量が高く、風味も上品なブランドです。
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ココウェル（フィリピン）  　Nature's Way（USA） 　Dr.ブロナー（スリランカ）

Amazon・楽天など、通販で買える人気ブランドをリンクしておきます。高評価の人気製品は品薄気味になってるみたいですが。
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・ バージンココナッツオイルの人気ブランド（Amazon）
・ バージンココナッツオイルサプリメントの人気ブランド（Amazon）

・ オーガニックオイルのベストセラーランキング↓（楽天市場）

味や香りの嗜好はいろいろ...やはりいちど試してみないとね

・ Hands ハンズオーガニックエクストラバージンココナッツオイル
・ Nutria ヌートリアオーガニックヴァージンココナッツオイル
・ ROYAL GREEN オーガニックココナッツオイル
・ 全身ツルスベ！１００％天然バージンココナッツオイル（コスメ）

ブランドによって価格幅が結構ありますが、ここは品質重視で。激安の製品はパスしといたほうがいいですよ。

万能美容オイル マルラオイルにも要注目

また、万能美容オイルとして注目されているのが、南アフリカ原産のマルラという樹木の実から採れるマルラオイル。高い抗酸化力と保湿力を持つ100％オーガニック成分で無臭でベタつかないので使いやすいと、アンチエイジングスキンケアの新アイテムとして話題になっています。

マルラオイルは、頭皮や髪のマッサージにも使えるというのが魅力で、乾燥やフケ・かゆみを抑制し薄毛対策にも効果があるとか。希少なオイルですが、少量でも良く伸びて全身のケアに使えるのでコストパフォーマンスは高そうです。
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・ 奇跡の美容オイル日本上陸！マルラオイル （ETVOS VIRCHE）

...と、いうようなわけで、テレビなどで話題の万能オーガニックオイル、ココナッツオイルについて調べてみました。食用によし肌に塗ってもよしなんですが、中には香りにクセがある製品もあるので、初回購入時は口コミ人気の高いメジャーなブランドを選んだほうが無難でしょうね。

また長くなってしまった...今回はこんなところで。

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